Zielony koktajl

A może tak zielony koktajl? Lubicie zielone koktajle ? Ja bardzo :) Dzisiaj wersja zielona z mango, bananem i gruszką - a zatem koktajl: słodki, pożywny i bogaty w witaminy.

Łodygi selera naciowego są źródłem witamin C, E oraz tych z grupy B, kwasu foliowego, fosforu, wapnia, cynku, potasu, magnezu, żelaza, ma działanie alkalizujące.

Jarmuż jest bogaty w błonnik, witaminy C i K, wapń, potas, żelazo, antyoksydanty, również ma działanie alkalizujące.

Banan zawiera błonnik, białko, potas, wapń, sód, fosfor, witaminę C, żelazo, miedź, magnez, cynk, selen, jod, fluor i mangan, oraz witaminy z grupy B.

Gruszka dostarczy nam fosforu, wapnia, magnezu, sodu, miedzi, żelaza, boru, jodu, witamin z grupy B, A, C i PP.

Mango to źródło witamin witamin z grupy B, A i E, C , miedzi, potasu i magnezu oraz błonnika pokarmowego.

 

Składniki:
1/2 mango
1 banan
1 gruszka
1 łodyga selera naciowego
garść jarmużu
3/4 szklanki wody mineralnej niegazowanej
Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i miksujemy.
Pyszny zielony koktajl gotowy w kilka minut:)
Smacznego!