Trochę lata w środku zimy - Koktajl pomarańczowy z chia

Szybko i zdrowo. Gdy brakuje nam letnich owocowych smaków i w dodatku za oknem szaro, trzeba dodać sobie energii zdrowym posiłkiem. Taki pomarańczowy koktajl, jego smak i słoneczny kolor są do tego idealne.

Składniki:

na 2 porcje

1 pomarańcza

1 jabłko

1 łodyga selera naciowego

1/3 szklanki wody

1 łyżeczka nasion chia (szałwii hiszpańskiej)

Jabłko i pomarańczę obieramy i kroimy na kawałki. Łodygę selera myjemy i kroimy na kawałki.

Owoce, seler i wodę umieszczamy w misie blendera i miksujemy około 1 minutę, aż koktajl będzie miał jednolitą konsystencję. Przelewamy do szklanek i posypujemy nasionami chia. Koktajl pijemy bezpośrednio po przygotowaniu. 

Na zdrowie!