Glicerynowe mydło z suszonymi płatkami chabrów

Czy można sprawić by codzienne rytuały były cudowną przyjemnością? Można! Wystarczy poświęcić kilkanaście minut, by przygotować sobie unikalne, fantastycznie działające na skórę i zmysły mydełka, by potem kąpiel była niezwykłą przyjemnością. Możemy też przygotować je jako oryginalne prezenty świąteczne, i obdarować nimi najbliższych.

Olej kokosowy zawiera naturalne antyoksydanty. Zawarte w nim wolne rodniki opóźniają procesy starzenia się skóry. Ma właściwości nawilżające i odżywcze. Nie powoduje uczuleń.

Mydła glicerynowe mają działanie nawilżające i zmiękczające skórę. Doskonale sprawdzą się, jeżeli mamy skórę wrażliwą, delikatną. Mogą być stosowane również przez dzieci.  Kupując glicerynową bazę mydlaną pamiętajmy, aby sprawdzić jej skład, na pierwszym miejscu powinna być woda, na drugim gliceryna.

 

Składniki:

na 6 małych mydełek

210 gram białej glicerynowej bazy mydlanej

1 łyżka oleju kokosowego (w stałej postaci)

1 łyżeczka witamy E

3 łyżki suszonych kwiatów chabrów

opcjonalnie ulubione olejki eteryczne (ja użyłam konwalii)

silikonowe foremki (np. jak na muffiny)

Bazę mydlaną kroimy na małe kawałki, przekładamy do miski i dodajemy olej kokosowy. W kąpieli wodnej (lub najprościej i najszybciej w mikrofali) rozpuszczamy mydło. Na tym etapie, gdy mydło ma płynną postać dodajemy witaminę E oraz możemy dodać olejki eteryczne i całość dokładnie wymieszać. Do płynnej masy wsypujemy suszone płatki chabrów i ponownie mieszamy. Mydło przelewamy do silikonowych foremek i odstawiamy do stwardnienia (czas zależy od wielkości mydła, takie jak na zdjęciu po pól godzinie są gotowe).

Domowy chleb z jagoami goji - zdrowo i smacznie!

Pieczenie chleba staje się powoli moją domową tradycją. Nie tylko sprawia radość, napełnia dom wyjątkowym zapachem, ale także pozwala zdrowiej się odżywiać i kontrolować skład tego, co jemy na co dzień. Starajmy się jak najczęściej włączać do naszej diety produkty, które zapewnią nam lepsze samopoczucie i zdrowie. 

Dzisiaj chciałam Was zachęcić do stosowania u kuchni jagód goji.

Jagody goi pojawiły się w mojej kuchni jakiś czas temu, często dodaje je do domowej granoli. Tym razem postanowiłam przygotować chleb właśnie z ich dodatkiem. Smakuje pysznie, a do tego czerwone owoce bardzo fajnie się w chlebie prezentuję – to dodatkowo dla tych, którzy oprócz smaku cenią sobie także walory estetyczne ;)

Jagody goi są uznane za najbogatsze w składniki odżywcze.  Zawierają duże ilości witaminy C, E, z grupy B, żelazo, składniki mineralne, aminokwasy, nienasycone kwasy tłuszczowe, beta karoten oraz błonnik. Spowalniają procesy starzenia, chronią przed chorobami. Zaliczane są do tzw. superfoods, czyli żywności, naturalnej, nieprzetworzonej, bogatej w cenne dla organizmu składniki i właściwości. Warto więc włączyć je do naszej diety.

Składniki:

Na 1 keksówkę

500 gram mieszanki chleb pszenno-żytni

7 gram suszonych drożdży

3 łyżki oliwy z oliwek

3 łyżki suszonych jagód goji

3 łyżki otrąb owsianych

2 łyżki ziaren słonecznika

300 ml letniej wody

Wszystkie składniki umieścić w misce i wyrobić gładkie ciasto. Potrwa to kila do kilkunastu minut. Ciasto ukształtować na kształt bochenka chleb, wyłożyć do keksówki nasmarowanej masłem i odstawić by chleb podwoił swoją objętość, na około 40 minut. Chleb pieczemy w piekarniku nagrzanym do temperatury 180 stopni przez około 40 minut. Po upieczeniu studzimy i dopiero wtedy kroimy.

Smacznego!

Sól do kąpieli z suszonymi kwiatami nagietka i lawendy - bez olejków eterycznych

Tym razem z cyklu domowe kosmetyki powstała ziołowa sól do kąpieli. Bez dodatku olejków eterycznych.  Na zmysł powonienia tym razem oddziałują tylko naturalne składniki, suszone kwiaty lawendy i nagietka. Do tego składniki, które zazwyczaj mamy w kuchennych zapasach i fantastycznie oddziałująca na skórę i samopoczucie kąpiel gotowa!

Kwiaty nagietka mają cudowne właściwości, wykorzystywane w kosmetyce. Nagietek jest stosowany w  leczeniu  suchej, wrażliwej i podrażnianej skóry. Przyspiesza gojenie się ran. Regeneruje i przywraca skórze równowagę. Ma  działanie bakteriobójcze i przeciwgrzybicznie. 

Lawenda również posiada niezwykłe właściwości. Działa bakteriobójczo, antyseptycznie, łagodzi ból. Ze względu na cudowny zapach ma działanie uspokajające, relaksujące. Na skórę działa regenerująco.

Sól morska może, a nawet powinna być stosowana w produkcji domowych kosmetyków. Wygładza skórkę, działa antycellulitowo. Ma odżywcze działanie dzięki zawartości magnezu, wapnia, potasu, krzemu.

Oliwa z oliwek stosowana na skórę sprawi, że będzie ona odżywiona, miękka, gładka. Przyspiesza regenerację komórek. Przeciwdziała starzeniu się skóry. Dzięki niej skóra będzie promienna i wygładzona.

Sól do kąpieli z suszonymi kwiatami nagietka i lawendy

750 gram gruboziarnistej soli morskiej

3 łyżki mąki ziemniaczanej

3 łyżki oliwy z oliwek

2 łyżki suszonych kwiatów lawendy

¾ szklanki suszonych kwiatów nagietka

Sól mieszamy z mąką ziemniaczaną. Dodajemy oliwę dokładnie mieszamy i odstawiany by sól przeschła.Na koniec dodajemy suszone kwiaty i mieszamy wszystko razem. Gotową sól do kąpieli przechowujemy w zamkniętym słoiku.

Do kąpieli dodajemy garść soli.

Migdałowo daktylowe trufle

Pyszne, słodkie, o fantastycznym smaku. Domowe trufle. Słodycz bez dodatku cukru. Są banalnie proste do zrobienia, nie wymagają też czasu - 5 minut i gotowe. Taką słodyczą można zajadać się bez żadnych wyrzutów sumienia;) Gdy więc najdzie Was ochota na coś słodkiego, polecam daktylowe trufle! Ciężkp się im oprzeć ...

Składniki:

Na 10 trufli

150 gram suszonych daktyli (bez pestek)

70 gram migdałów bez skórki

1 łyżka kakao

Wszystkie składniki umieszczamy w mikserze i miksujemy, aż uzyskamy gładką masę. Migdały nie muszą być idealnie rozdrobnione, możemy je pozostawić w drobnych kawałkach. Z uzyskanej masy formujemy niewielkie kulki, które możemy umieścić w papilotkach do trufli.

Przed podaniem trufle można schłodzić.

Smacznego!

Jesienna granola z dodatkiem puree z dyni

Najszybsze, zdrowe, idealne śniadanie? Oczywiście - granola.

Ulubioną wystarczy wmieszać z jogurtem, dodać sezonowe owoce i gotowe. Prosto i szybko.

Upieczoną granole, w zamkniętym szczelnie pojemniku, można przechowywać do kilku dni. W sezonie jesiennym warto przygotować wersję z pieczoną dynią. A składniki granoli za każdym razem warto modyfikować, dodając różne rodzaje orzechów, suszonych owoców itd. tak, by jej smak nam się nie znudził.

Jeśli jeszcze nie próbowaliście to najwyższa pora! Zadbajcie o zdrowe i odżywcze śniadanie, bo jest ono podstawą pod cały nasz dzień.

Dynia jest źródłem błonnika, białka, składników mineralnych, witamin z grupy B, A, C. Jest niskokaloryczna, lekkostrawna, ma działanie odkwaszające, reguluje pracę jelit.

Składniki:

1 szklanka puree z upieczonej dyni *

1 i ½ szklanki płatów Mix 5 zbóż (lub wymieszanych owsianych, żytnich, orkiszowych)

3 łyżki otrąb owsianych

3 łyżki ziaren słonecznika

4 łyżki suszonych jagód goi

3 łyżki miodu

3 łyżki oliwy z oliwek

Wszystkie składniki umieszczamy w misce i mieszamy łyżką. Granole wysypujemy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy ją około 25 minut, w piekarniku nagrzanym do 180 stopni, mieszając od czasu do czasu i pilnując by nie przypiec granoli za bardzo.

Smacznego!

* przepis na puree z dyni znajdziecie tutaj:

http://myownpleasures.blogspot.com/2015/09/jesienne-ciasto-dyniowe-z-pestkami.html 

PS. Zwróćcie także uwagę czy jogurt naturalny, który kupujecie jest na pewno naturalny i czy to naprawdę jogurt! 

Zachęcam Was do przeczytania artykułu, które mam nadzieje pomoże Wam przy wyborze najlepszego jogurtu naturalnego:

http://mumandthecity.pl/ile-jogurtu-w-jogurcie-test-jogurtow-naturalnych/