Orzeźwiający koktajl z mlekiem kokosowym i pestkami granatu - dla zdrowia i urody

Orzeźwiający koktajl z mlekiem kokosowym i pestkami granatu. Pożywny, smaczny, zdrowy koktajl owocowy. Sprawdzi się też jako ciekawy w smaku, słodki deser. Coś dla zdrowia i urody.

Granat jest bogatym źródłem błonnika, antyoksydantów, witamin z grupy B, C, E, K, potasu, fosforu, miedzi. Ma niski indeks glikemiczny. Owoce granatu mają zatem wspaniałe właściwości dla naszego zdrowia i urody, wzmacniają odporność, utrzymują poziom cukru we krwi na stałym poziomie, wzmacniają serce, spowalniają procesy starzenia się skóry, działają detoksykująco na organizm.

Mango jest wspaniałym owocem nie tylko ze względu na smak, ale także lecznicze właściwości. Ochroni nasz organizm przed rakiem, pomoże zwalczać komórki nowotworowe (dzięki zawartości polifenoli o właściwościach przeciwutleniających). Według niektórych badań mango chroni także przed cukrzycą, gdyż obniża poziom cukru we krwi. Jest źródłem witamin A, C, E, z grupy B, miedzi, wapnia, potasu, żelaza, magnezu, błonnika. Zawarte w mango antyoksydanty zapobiegają procesom starzenia się skóry. Dzięki zawartości błonnika jest owocem polecanym osobom na diecie, korzystnie wpływa na trawienie. A zawartość witaminy C podnosi poziom odporności oraz ułatwia wchłanianie się żelaza, co jest szczególnie ważne dla osób cierpiących na anemię.

Składniki:
na 1 porcje
1 mango
1 brzoskwinia (może być z puszki)
160ml mleka kokosowego
2 łyżki pestek granatu
Mango obieramy kroimy, oddzielamy miąższ od pestki. Świeżą brzoskwinie również obieramy. Owoce oraz mleko kokosowe miksujemy w blenderze. Gotowy koktajl przelewamy do szklanki i posypujemy pestkami granatu, mieszamy i pijemy od razu po przygotowaniu.
Smacznego!