Koktajl letnie orzeźwienie
Latem smakują najlepiej, lekkie, owocowe, słodkie, bogate w witaminy, orzeźwiające, zalet mają wiele. To zawsze najprostszy i najsmaczniejszy sposób na wartościowy posiłek.
Składniki:
1 banan
1 pomarańcza
½ średniej wielkości mango
¾ szklanki wody wyskozmineralizowanej
2 łyżeczki nasion chia (szałwii hiszpańskiej)
Owoce obrane ze skórki, pokrojone ma kawałki umieszczamy w blenderze, dodajemy wodę i miksujemy. Gotowy koktajl rozlewamy do szklanek i do każdej dodajemy 1 łyżeczkę nasion chia. Mieszamy i jeżeli mamy czas to odstawiamy do lodówki na około 30 min (w tym czasie nasiona chia napęcznieją). Koktajl możemy podawać z lodem.
Na zdrowie!
 |
| Koktajl |
Składniki:
1 banan
1 pomarańcza
½ średniej wielkości mango
¾ szklanki wody wyskozmineralizowanej
2 łyżeczki nasion chia (szałwii hiszpańskiej)
Owoce obrane ze skórki, pokrojone ma kawałki umieszczamy w blenderze, dodajemy wodę i miksujemy. Gotowy koktajl rozlewamy do szklanek i do każdej dodajemy 1 łyżeczkę nasion chia. Mieszamy i jeżeli mamy czas to odstawiamy do lodówki na około 30 min (w tym czasie nasiona chia napęcznieją). Koktajl możemy podawać z lodem.
Na zdrowie!
 |
| Koktajl |
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz